放屁真的是一件尷尬但又不可避免的事情，聽過吃完土豆後會放屁，但運動後會放屁又是咋回事呢？正常嗎？其實呢，運動後放屁多一般是正常的，因為運動可以加快胃腸蠕動，導致腸道內的積氣「爭先恐後」的排出體外，所以可能出現放屁比較多的情況。
而導致腸道氣體增多的原因，可能與運動前吃得太快或高蛋白飲食有關，具體原因如下：
吃得太快
除了腸道細菌發酵出的氣體，我們吸入或吞下的空氣也是屁的組成部分。如果在吃飯的時候狼吞虎嚥、說話，這樣容易導致腸胃積聚大量氣體，也會造成屁多的狀況。
高蛋白飲食
許多健身人士在運動前會補充大量高蛋白食物，如豆製品、乳製品、肉類等，這些食物會促使人的腸道產生許多氣體，從而引起屁多的症狀。
除了上述兩點原因，若患有消化系統疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、乳糖不耐受、潰瘍性結腸炎等會降低胃腸道的功能，使得胃腸道的蠕動減慢，這樣的話食物在消化道內的停留時間就會延長，也延長了細菌分解食物產氣的時間，因此就會產生更多的氣體。這時如果去運動，積氣不斷排出體外，也會出現放屁增多的狀況。
當運動後屁多的情況出現時，我們可以調整生活方式，例如減少肉類和高澱粉食物的攝取、吃飯的時候不說話、注意細嚼慢嚥等。如果症狀還是沒有緩解的話，那就應該去醫院找出原因。
參考文獻
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