月經來了吃什麼好些
疑難雜症資訊_名醫權威解答

台灣醫藥網 | 尋醫問藥 | 月經來了吃什麼好些

月經來了吃什麼好些

問：月經來了吃什麼好些

名醫權威解答：

在女性來月經的這個特殊階段，由於抵抗力比較低，所以應該多補充一些有營養的食物來增加抵抗力。有些女性在月經期食慾下降，可以多吃一些營養豐富的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、櫻桃、紅棗、火龍果、桂圓等。多吃一些魚、瘦肉、蛋、奶等蛋白質高的食物。由於月經期間情緒不穩定可以吃一點甜食，使人心情愉悅，同時要多喝一些熱的紅糖水促進血液循環緩解月經期小肚子痛。