月經期間可以吃哪些水果
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月經期間可以吃哪些水果

問：月經期間可以吃哪些水果

名醫權威解答：

經期可以多吃一些熱性和平性的水果。熱性水果如芒果、荔枝、桃子、龍眼、水蜜桃、櫻桃、榴槤等，還有平性水果如蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、木瓜等，適量進食可以補充身體維生素，提高機體抵抗能力。如果不建議過多進食，以免容易上火，月經期間還可以多吃一些紅棗，及含有鐵元素高的食物，可以起到補氣血的作用。