什麼時候減肥效果最快最好
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什麼時候減肥效果最快最好

問：什麼時候減肥效果最快最好

名醫權威解答：

上午五點到七點和下午四點左右，因為這是一天中空氣內氧氣最充足的時間，最適合運動。在這段時間體力比較充，很容易興奮，而且室外溫度比較高，人體自身溫度也比較高，比較容易進入運動狀態了，肌肉富有彈性，使得人反應快，就不大容易受傷。平時應該適當的控制飲食，盡量少吃高熱量的食物，攝取過多，應該增加鍛煉，及時消耗多餘的熱量。