月經期間吃什麼主食菜
疑難雜症資訊_名醫權威解答

台灣醫藥網 | 尋醫問藥 | 月經期間吃什麼主食菜

月經期間吃什麼主食菜

問：月經期間吃什麼主食菜

名醫權威解答：

月經期間可以吃一清淡的食物。可以吃一些平性，容易消化吸收且富含蛋白質、維生素、微量元素及礦物質的食物。例如饅頭、馬鈴薯、番茄、雞蛋、菠菜、牛肉、豬肉、魚肉等，以便提供機體大量的營養，有利於月經期間的恢復。盡量少吃一些辛辣油膩刺激性食物，過於熱性或過於寒涼的食物盡量少吃，以免引起子宮收縮或月經過多，出現不適症狀。