經期可以吃生蠔嗎
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經期可以吃生蠔嗎

問：經期可以吃生蠔嗎

名醫權威解答：

經期可以吃生蠔，生蠔中含有蛋白質、脂肪、胺基酸、維生素D、維生素E、鋅、碘、銅等物質，可補充經期流失的營養。生蠔具有養血安神的功能，能促進睡眠，改善經期氣血不足的狀態，有助於女性經期的身體健康。但因生蠔味鹹，建議適量食用，避免過食導致血壓升高，出現頭暈頭蒙的症狀，增加經期的不適感。建議月經期間清淡飲食，注意休息。