懷孕初期能吃松子嗎
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懷孕初期能吃松子嗎

問：懷孕初期能吃松子嗎

名醫權威解答：

懷孕初期可以適當吃松子，松子含有大量的不飽和脂肪酸。孕婦常食用些松子，可增強體質，促進胎兒生長發育。松子含有大量礦物質如鈣、鐵、鉀等可以提供身體豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，益氣養血；其中鬆子中磷和錳的含量豐富，孕婦食用對胎兒大腦和神經有補益作用。但是鬆子性溫脂肪油含量高，食用過多，容易上火，腹瀉。