月經吃香蕉可以嗎
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月經吃香蕉可以嗎

問：月經吃香蕉可以嗎

名醫權威解答：

月經期間可以適量吃些香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維，經期女性吃香蕉可以緩解便秘。經期女性大量失血，會出現頭暈、疲倦等症狀，香蕉中的鉀元素，有助於減輕女性快速恢復體力。經期感覺身體不適的女性應少量吃香蕉，香蕉性寒，會加重經期女性身體不適。月經應合理膳食，均衡營養，適當鍛鍊身體，注意保暖，避免著涼。