小月子餐10天食譜
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小月子餐10天食譜

問：小月子餐10天食譜

名醫權威解答：

女性在流產術後，身體需要經歷一段時間的休養，才能逐步恢復子宮功能。建議透過食療來改善，需要均衡膳食，少吃多餐，葷素搭配，少吃辛辣刺激油膩食物。多補充富含蛋白質、維生素、胺基酸、無機鹽礦物質等食物。可食用牛奶、雞蛋、牛肉、豆腐、豆芽菜、雞肉、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜等食物。除此之外，也要注意休息，確保心情舒暢。