產婦可以吃水果嗎
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產婦可以吃水果嗎

問：產婦可以吃水果嗎

名醫權威解答：

產婦可以吃水果，多數水果富含多種維生素、胺基酸、果糖、有機酸、膳食纖維、無機鹽、礦物等營養素。建議產婦產後多吃水果，種類豐富，補充維生素，提高免疫力。新鮮水果大多富含膳食纖維，可以通暢大便，有效緩解產後便秘症狀。還能美容養顏，改善產婦肌膚，使產婦肌膚細嫩光滑。可以每天喝一杯鮮榨果汁或吃水果沙拉，以補充多種營養。