懷孕吃木耳好嗎
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懷孕吃木耳好嗎

問：懷孕吃木耳好嗎

名醫權威解答：

木耳含有豐富的維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鐵等物質，能為孕婦提供豐富的營養支持，還能緩解孕婦貧血的症狀，另外含有豐富的膳食纖維，也可以有一定的潤腸通便的作用，因此是可以食用的。但是，由於木耳偏於寒涼，而且還有一定的活血的作用，食用過多會增加流產的發生率，營養母體和胎兒的健康。因此，吃木耳要堅持適量，不易過多。