備孕吃什麼好
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備孕吃什麼好

問：備孕吃什麼好

名醫權威解答：

備孕期間，懷孕前三個月必須要吃葉酸。葉酸可以防止胎兒臟器，大血管，以及四肢畸形。不能吃抗病毒，抗厭氧菌感染的藥物。可以多吃新鮮的瓜果蔬菜。含蛋白質較豐富的食物。如牛肉，羊肉，豬肉，雞肉，雞蛋，牛奶。盡量的不要吃火腿，罐頭之類的含防腐劑和色素比較多的食物。盡量自己上超市，農夫市集買新鮮的食材，自己回來加工烹飪。多吃紅棗，花生，小米，桂圓。紅豆。瓜，果，梨，桃都可以吃，以新鮮為主。