體質差常感冒怎麼辦
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體質差常感冒怎麼辦

問：體質差常感冒怎麼辦

名醫權威解答：

體質差有好多原因引起，缺乏體能訓練、飲食不當、營養不均衡、生活不規律、經常熬夜、睡眠不足、情緒變化等情況都可以造成人體抵抗力下降，可以透過加強鍛煉，增強抵抗力，平時多食用一些富含蛋白質和維生素的食物，例如瘦肉、乳製品、蛋類、新鮮蔬菜水果，來補充維生素和微量元素，保持充足的睡眠，根據天氣變化隨時增減衣服，注意保暖。也可以透過接種流感疫苗或註射免疫球蛋白，減少感染流感病毒的機會，中藥可以服用玉屏風顆粒來益氣固表，對於提高身體免疫力有很好的效果。