問：產後陰道鬆弛如何緊緻
產後出現陰道鬆弛，這屬於比較常見的，主要是在分娩的過程中導致陰道擴張。一般建議患者後期可以透過運動來恢復，例如提肛運動，縮陰運動，還有憋尿運動，可以很好的鍛鍊骨盆肌肉和肛提肌。同時也可以透過縮陰球來鍛鍊。平常多吃些富含膠原蛋白和蛋白質的食物，如海參、燕窩、銀耳、瘦肉、豬蹄等。嚴重的話可能要做個陰道的修復手術治療。
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