氣血兩虛怎麼補
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氣血兩虛怎麼補

問：氣血兩虛怎麼補

名醫權威解答：

發生了氣血兩虛的話一般就是氣血和兩虛都缺，所以針對氣血兩虛我們平時可以進食補。平常可以多吃紅棗，糯米地瓜，黑米，紅豆山藥等食物可以透過煲湯或煮粥的方式來進行調理，所以在透過食物進行滋補外，還可以根據自身的身體狀況選擇符合自身身體狀況的中醫方法。平時一定要注意，不要給自己太大的壓力，注意心態的平和，適當的進行運動，保持充足的睡眠也要配合適當的運動。