男性荷爾蒙過多怎麼辦
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男性荷爾蒙過多怎麼辦

問：男性荷爾蒙過多怎麼辦

名醫權威解答：

雄性激素過多，除了服用必要的藥物以外，可以嘗試用以下幾個方面來調節：一，食物調節。可以適當的多吃點富含植物性雌激素的食物，例如黃豆和黃豆類製品、葵花籽、芝麻、蜂蜜等等。二，堅持鍛鍊。跑步、廣播操、瑜珈、氣功、太極拳等等，有助於改善雌激素偏低的症狀。三，作息規律，確保充足的睡眠，避免熬夜。四，保持愉悅平和的心態。避免精神壓力過大，避免焦慮、憤怒、憂鬱等不良情緒。