女性游泳的好處
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女性游泳的好處

問：女性游泳的好處

名醫權威解答：

女性游泳的好處：1.增加心肺功能。和一般人比起來，長期進行游泳運動的女性心肺功能會比較好，因為游泳的時候呼吸肌肉負擔加重，有助於肺活量的增加。全身運動對於心血管系統疾病的預防和治療有好處。 2、塑體美型。游泳能夠均衡的鍛鍊全身肌肉，可以使人保持健美的身材。 3.補充鈣護膚，室外游泳池太陽光直接照射身體，可以促進維生素D的吸收。