宮寒怎麼調理
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宮寒怎麼調理

問：宮寒怎麼調理

名醫權威解答：

如果有宮寒的症狀，應該透過以下方式調理：1.月經期間不要著涼，多注意保暖，避免接觸寒涼的東西。 2.下雨天不要淋雨。 3.每天保證有半小時的走路時間，改善血液循環。 4.如果沒有其他身體症狀，可以堅持長時間泡腳。 5.注意小腹、腰部、雙腳的保暖。 6.多吃一些暖宮的食物，例如核桃，大棗。 7.適當進行一下體育鍛煉，提高自身的免疫力。 8.可以在晚餐後喝一杯薑茶。