月經期可以喝優格嗎
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月經期可以喝優格嗎

問：月經期可以喝優格嗎

名醫權威解答：

月經期間是可以適量喝些優格的，優格營養價值很高，對經期婦女是有益的。優格是在牛奶添加有益菌後經過發酵而成，其味道酸甜，含有豐富的蛋白質、益生菌等營養物質。女性月經期間抵抗力下降，並容易出現焦慮、煩躁等不良情緒，適量飲用酸奶，可以補充體內蛋白質，提高自身免疫力，並且其中富含大量腸道益生菌，可以起到潤腸通便的作用。