怎樣提升記憶力
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怎樣提升記憶力

問：怎樣提升記憶力

名醫權威解答：

記憶力受到影響的方面還是比較多的，比如平時的生活、飲食等多方面都是影響的主要因素，所以如果想提高記憶力，在平時要補充營養，當然補充營養並不意味著盲目的進補，平常多吃健腦的食物、改善記憶力的食物，如鳳梨、橘子、雞蛋、魚類等等。另外每天要養成良好的飲食習慣，這樣可以維持大腦的活力增加。要經常與人溝通，重複的多次的去記憶某些事物，加強記憶力的鍛煉，這樣更有助於記憶力的提高。平時也應該多一些興趣嗜好，多參加有氧運動。