怎麼才能長高
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怎麼才能長高

問：怎麼才能長高

名醫權威解答：

身高的發育主要是遺傳因素控制的，後天的因素例如早睡早起，多運動利於刺激身高的發展。身高的發育主要是靠生長激素刺激，處於發育階段的人避免熬夜，因為夜間熟睡的時候生長激素分泌最充分。身高的發育年齡一般來說主要是在青春期，發育的自然年齡差不多到18歲，超過18歲就不會明顯的發育了。平時可以多運動例如跑步，跳繩，籃球等跑跳類運動利於身高發展。