經期喝什麼湯好
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經期喝什麼湯好

問：經期喝什麼湯好

名醫權威解答：

經期女性可適當喝些紅糖薑水，既可以補氣養血，還能促進血液循環，幫助污血排出，紅糖薑水性暖性，可以緩解經期經痛。經期也可適當喝一些玫瑰水，玫瑰水中含有大量的維生素C，能提高女性自身免疫力，改善女性內分泌系統，緩解經期不適和疲勞症狀。另外烏雞湯，桂圓蓮子湯等都是女性經期補品，豐富的蛋白質和礦物質含量能夠增強經期身體營養，提高女性身體體質和自愈能力，增加經期身體抵抗力，還能緩解不良心情和改善精神不佳狀態。經期飲食要注意多吃一些易消化吸收的食物。