問：上火怎麼辦最有效
秋冬季節天氣比較乾燥，容易出現感冒上火的症狀，因此飲食上就要多飲水，多食瓜果蔬菜如柚子、獼猴桃，食用一些易消化的食物，少吃辛辣刺激，油膩膩的食物。同時要養成良好的習慣、規律、不能熬夜，保證充足的休息和睡眠，也是緩解上火的有效辦法，還可以用一些金銀花、菊花或蜂蜜泡水喝，也可以口服維生素或維C銀翹片清熱解毒。
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