一歲寶寶睡眠時間
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一歲寶寶睡眠時間

問：一歲寶寶睡眠時間

名醫權威解答：

一般來說，隨著年齡的增大，寶寶的睡眠時間逐漸減少，一歲左右的寶寶，1天的睡眠時間是12-13個小時左右，但也是因人而異的，一歲的寶寶每天晚上會睡10-12小時，白天還會再睡1-2小時，有的孩子精力旺盛，晚上睡8-9小時，白天也會再睡3-4小時。深睡眠有益寶寶生長發育，寶寶的睡眠品質影響寶寶的生長。一般來說，一歲寶寶在上午和下午各睡l一2小時，晚上從7-9點左右開始睡，睡到隔天早上醒來，約8-10小時。建議下午5點-7點盡量不要讓寶寶睡覺，這樣會導致寶寶半夜醒來，大人也休息不好。