月經期能吃巧克力嗎
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月經期能吃巧克力嗎

問：月經期能吃巧克力嗎

名醫權威解答：

月經期間可以適量食用巧克力。巧克力主要由可可脂和可可漿製作而成，其熱量及脂肪含量較高，可滿足女性經期內所需的能量需求。女性在經期食用巧克力可以使血液中的抗氧化物成分增加，可一定程度上緩解經痛。但是巧克力熱量高，大量攝取糖分會使胰島素迅速分泌，進而增加食慾，致使脂肪堆積，肥胖及血糖較高的女性應盡量少食。