月經期間可以吃紅豆嗎
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月經期間可以吃紅豆嗎

問：月經期間可以吃紅豆嗎

名醫權威解答：

月經期間可以適量吃紅豆。紅豆性平，味甘酸，無毒，有健脾養胃、利水除濕、美容養顏、補氣養血及通乳汁的作用。紅豆富含蛋白質、脂肪、胺基酸、果糖、多種維生素等營養素。在月經期間，有人會有腹痛、腹脹、腰酸等不適症狀，可以煮熱紅豆來食用在一定程度上可以緩解不適；另紅豆富含鐵質，有補血的作用，月經期間可以適量吃紅豆，提高免疫力的功效。此外，月經期間應避免吃辛辣、寒涼的食物。