女人吃什麼養顏補血皮膚好
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女人吃什麼養顏補血皮膚好

問：女人吃什麼養顏補血皮膚好

名醫權威解答：

可以補血的食物有:生薑、紅糖、紅棗、桂圓、蓮子、阿膠等，或是其他的富含鐵元素、優質蛋白質、葉酸和維生素的食物，也有良好的補血作用；可以養顏的食物有:南瓜、豆漿或其他的豆製品、豬血、綠豆、枸杞、蘿蔔等；對皮膚好的食物有豬蹄，豬皮等之類富含膠原蛋白的食物，而且每天堅持按時睡覺，不要熬夜，對皮膚也有好處。