氣血不足食補吃什麼好
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氣血不足食補吃什麼好

問：氣血不足食補吃什麼好

名醫權威解答：

氣血不足的病人可以多吃一些紅棗、桂圓、山藥、蓮子、阿膠、生薑、紅糖等食物，有良好的補氣養血效果，除了上述這些食物以外，還有多吃一些富含鐵元素、優質蛋白質，葉酸和維生素的食物，也有補血的作用；而且日常生活中要按時規律睡覺，不要熬夜，最好每天都可以有適當的鍛煉，長期堅持鍛煉身體可以提升身體體質，增強身體的抵抗力。