月經後母乳還有營養嗎
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月經後母乳還有營養嗎

問：月經後母乳還有營養嗎

名醫權威解答：

哺乳期來月經一般不會影響母乳的質量，而產婦的營養狀況對母乳的質與量是很有影響的。產婦平常要多加強營養，多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等等；新鮮的蔬菜、水果也要多吃一些，多喝一些湯類，注意營養均衡，這樣才不會導致母乳的營養下降。另外，要注意休息，避免過於勞累；保持心情愉悅；讓孩子多吸吮等也有助於母乳的分泌。