體質差常感冒怎麼辦
疑難雜症資訊_名醫權威解答
問:體質差常感冒怎麼辦
名醫權威解答:
經常感冒是因為體質較差,抵抗力和免疫力比較低,不能對侵入人體的細菌和病毒進行很好的防禦和清除。這種情況就要在平時生活中註意提高機體的抵抗力和免疫力,首先,每天要進行適量的有氧運動以及抗阻力運動,增強免疫力,其次要注意優質蛋白質的攝入,還要多吃蔬果,確保各種營養素攝取的均衡;最後,生活中要做好保暖措施,避免忽冷忽熱。
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