大姨媽來了怎麼辦
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大姨媽來了怎麼辦

問：大姨媽來了怎麼辦

名醫權威解答：

出現月經為性成熟的一個重要標誌。建議放鬆心情，緩解焦慮情緒；確保充足的睡眠，避免劇烈運動；注意經期衛生，勤換衛生棉；注意保暖，多喝水，可以用熱水袋熱敷下腹部。也可以喝一些生薑紅糖水，即可以促進經血排出，又可以緩解疼痛。經期禁止食用生冷食物，不可以洗涼水澡，可採用溫水淋浴，不可盆浴。月經期內禁止性生活。