仰臥起坐能瘦肚子嗎
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仰臥起坐能瘦肚子嗎

問：仰臥起坐能瘦肚子嗎

名醫權威解答：

仰臥起坐是可以明顯的鍛鍊腹肌的，因此這樣的一種鍛鍊方式是可以明顯的讓肚子瘦下來。但做任何運動都有一個循序漸進的過程，一般做仰臥起坐一次不要超過五十個比較好，如果太多可能會對腰椎影響比較大。如果想瘦肚子可以使用呼拉圈、游泳等方式都是不錯的運選擇，同時注意控制好食物的攝入，禁忌一些特別油膩的食物，平時堅持運動就可以。