月經期間怎樣減肥最快
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月經期間怎樣減肥最快

問：月經期間怎樣減肥最快

名醫權威解答：

在月經期間是不適合減肥的，月經本身會導致身體不適，免疫力下降，甚至會發生困倦渾身無力的症狀，所以處於月經期無論是節食減肥還是運動減肥都是不適合的，會加重月經的不適症狀。應盡量避開月經期間減肥，可以選擇在月經乾淨後第七天開始減肥，這個期間是減肥的最佳時間，可以透過運動，適當的減少飲食來達到減肥的目的。