問：月經可以做運動嗎
來月經期間通常建議不要運動，這是因為運動可能會引起血液循環加快，從而導致月經量增加。一般月經期間建議飲食清淡營養，可以多吃水果蔬菜。不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免引起經痛和月經血排出不良。同時在月經期間要禁止同房和骨盆浴，以免引起骨盆腔感染和經血逆流。而且月經期間要盡量注意休息，不要熬夜勞累。
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