問：吃什麼對眼睛好
藍莓含有花青素，能夠緩解眼睛的疲勞，還有維生素類的食物對眼睛都非常的好。例如：聖女果含有大量的維生素a和維生素c，具有較強的抗氧化作用，能夠防止基因的突變，對眼睛有很好的保護作用。菠菜中含有大量的胡蘿蔔素，能夠有效的防止眼睛的失明和和黃斑部的病變。胡蘿蔔中含有大量的維生素，能夠有效的預防乾眼症。
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4.1
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5.0
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2.6
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