月經期間可以吃紅棗嗎
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月經期間可以吃紅棗嗎

問：月經期間可以吃紅棗嗎

名醫權威解答：

月經期間可以適量食用紅棗。紅棗具有補中益氣，養血安神的作用，臨床上常用於治療脾虛食少，乏力便溏，婦人髒燥等。紅棗含有蛋白質、醣類、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素，可有效補充月經期間營養素的流失，提高女性的抵抗力，對於緩解經量過多而造成的氣血虧虛有很好的效果。但紅棗含糖量較高，有糖尿病的女性還是應盡量少食。