月經期可以吃橘子嗎
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月經期可以吃橘子嗎

問：月經期可以吃橘子嗎

名醫權威解答：

月經期間是可以適當地吃一些橘子的。橘子含有豐富的胡蘿蔔素，在體內吸收後可轉變為維生素A。維生素A又叫視黃醇，可以促進眼內色素細胞的形成，防治夜盲症。橘子含有豐富的植物纖維，可以促進胃腸蠕動，有助於營養素的吸收，為經期的消耗提供能量。其含有的維生素C可提高此時體內的免疫力，並預防疾病。但橘子也不宜多吃，若食用過多可能增加胃酸分泌，導致胃部不適，可以適當吃一些瘦肉，雞蛋等食物。