問：例假期間可以吃山藥嗎
女性例假期間可以適當地吃些山藥。山藥中的營養素非常豐富。女性經期自體免疫力降低，適當食用些山藥，能健身強體，提高身體免疫力。山藥能夠促進大腦分泌脫氫表雄酮，可以改善經期睡眠，緩解經期煩躁的情緒。山藥中所含的人體所必需的微量元素，能夠為經期女性補血益氣，增強人體的造血功能，延緩老化。山藥還能增強食慾，滋養腎養生。山藥性質較平和，經期可放心食用。
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