月經期間吃什麼排毒多
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月經期間吃什麼排毒多

問：月經期間吃什麼排毒多

名醫權威解答：

月經是伴隨女性月經週期出現的子宮內膜脫落與出血，女性在月經期間可以透過改善飲食結構以加速體內廢物的代謝，可多食用新鮮蔬菜和水果，促進胃腸蠕動，加速胃腸排空，如：小高麗菜、油麥菜、花椰菜、菠菜、芹菜、綠花椰菜、小油菜、紫甘藍、蘋果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄、火龍果等。另外可以每天喝一杯蜂蜜水和鮮榨果汁，確保大便通暢。