懷孕初期吃什麼菜開胃
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懷孕初期吃什麼菜開胃

問：懷孕初期吃什麼菜開胃

名醫權威解答：

女性在懷孕初期受體內絨毛膜促性腺激素水平升高的影響，胃排空時間延長，常出現灼熱、胃酸倒流、胃脹、噁心、嘔吐等消化道症狀。建議透過調理飲食結構來改善，多補充富含維生素、胺基酸、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鋅的食物。可食用牛肉、牛奶、雞蛋、花生、豆漿、豆腐以及新鮮蔬菜和水果，醒脾開胃，增進食慾。建議每天喝一杯蜂蜜水，確保大便通暢。