長高的方法有哪些
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長高的方法有哪些

問：長高的方法有哪些

名醫權威解答：

人的一生當中有兩個生長高峰期，只要是把握好這兩個生長高峰期，就可以達到理想的身高的。一個是3-9歲，這個時期主要是不要偏食，加強營養，適當的補充鈣劑就可以；還有一個時期就是青春期，大概在十二三歲到十八九歲，這是一個非常重要的時期，這個時期內變化是很大的，一定要加強營養，多參加戶外及體育運動，多做拔伸牽引的動作，是有利於長高的。