減肚最有效的方法有哪些
疑難雜症資訊_名醫權威解答
問:減肚最有效的方法有哪些
名醫權威解答:
腹部是全身上下最容易堆積贅肉的一個部位,多半是由於飲食中所攝入的脂肪含量較高,而且平時又沒有適當的運動,這樣所攝入的能量和消耗的能量不成對比,久而久之就會引起腹部贅肉堆積。減肚子最有效的方法有轉呼拉圈、做仰臥起坐、平板支撐或是瑜伽,不管是什麼方法都要長期堅持,並且飲食方面也要有一些改動,多吃一些蔬菜水果,少吃脂肪含量高的食物。
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