孕婦晚上餓了吃什麼好
疑難雜症資訊_名醫權威解答
問:孕婦晚上餓了吃什麼好
名醫權威解答:
女性在懷孕期間需要補充足夠的營養來滿足孕婦和胎兒的需求,孕婦晚上飢餓時,建議補充富含多種維生素、氨基酸、有機酸、果糖、膳食纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵、鋅的食物。可食用新鮮水果,如蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜、葡萄等,也可食用部分堅果類,如花生、瓜子、松子、開心果、榛果、碧根果等。同時可以喝一杯酸奶,以促進胃腸消化。
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