懷孕初期吃什麼乾果好
疑難雜症資訊_名醫權威解答
問:懷孕初期吃什麼乾果好
名醫權威解答:
懷孕初期可以適當地吃一些核桃、大棗、花生、瓜子等。這些乾果含有豐富的蛋白質,而蛋白質是構成人體結構的重要元素。核桃還有健腦益智的作用,可以促進胎兒的大腦發展。妊娠期間母體血液下養胎元,花生中含有葉酸,有助於血紅素形成,能為母體及胎兒提供大量能量。但是乾果也不宜多吃,需要均衡飲食,可以適當地吃一些肉蛋奶,新鮮的蔬果等。
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