懷孕可以吃包菜嗎
疑難雜症資訊_名醫權威解答
問:懷孕可以吃包菜嗎
名醫權威解答:
懷孕期間可以吃包菜,包菜中含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、鈣、磷、鐵等物質,可補充懷孕期間的營養需求,提高身體免疫力,有利於促進胚胎發育。此外,高麗菜含有葉酸,能促進造血,能夠預防缺鐵性貧血的發生,有助於孕婦及胎兒的身體健康。且包菜中含有膳食纖維,能預防便秘。但因包菜性涼,應適量食用,對於平素體質虛寒的孕婦不建議食用。
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