糖尿病能預防嗎
疑難雜症資訊_名醫權威解答
問:糖尿病能預防嗎
名醫權威解答:
強化生活型態介入可延遲或預防第二型糖尿病發生。具體目標是:(1)使超重或肥胖者達到或接近24(體重,單位公斤)/(身高*身高,單位米),或體重至少減少5%~10%;(2)至少減少每日飲食總熱量400~500kcal;(3)飽和脂肪酸攝取佔總脂肪酸攝取的30%以下(飽和脂肪酸多存在於牛、羊、豬等動物的脂肪中);(4)中等強度體力活動,建議至少保持在150分鐘/週。同時,應定期檢查血糖,密切注意其他心血管疾病危險因子,如吸菸、高血壓、血脂紊亂等,並給予適當介入。
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