經期可以吃橘子嗎
疑難雜症資訊_名醫權威解答
問:經期可以吃橘子嗎
名醫權威解答:
經期可以吃橙子,橙子中含有豐富的維生素C,能增強機體的免疫力,有利於女性的經期健康,此外橙子中含有氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等營養物質,能為機體提供充足的能量,補充月經期所流失的營養。橘子還含有膳食纖維,能促進胃腸蠕動,預防經期便秘的發生,並減少經期的不適感。且橘子具有疏肝理氣的功效,可以改善經期煩躁、焦慮的狀態。
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