問：晚餐吃什麼最減肥
晚餐吃容易消化的粗纖維食物，清淡類的飲食是容易減肥的，避免服用油炸食品，高脂肪類的食物，不容易消化的食物。平時可以多吃蔬菜，糙米等，如果有肥胖，多考慮平時運動過少，高脂飲食，個人體質都是有直接關係，和平時脾虛體濕，也是有直接關係。建議平時可以透過運動來減肥，適當的跑步運動，循序漸進的加強運動強度，也可以去健身房，游泳池等運動調理。
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