什麼時間跑步減肥效果最好
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什麼時間跑步減肥效果最好

問：什麼時間跑步減肥效果最好

名醫權威解答：

減肥的方法很多，跑步減肥效果也是特別好的。具體跑步的時間建議最好選擇早上，早上跑步能夠讓身體早早的進入正常的狀態，可以消耗更多的能量，從而減少脂肪的堆積，達到減肥瘦身的目的。早上跑步還有利於調動更多脂肪功能，空腹跑步時，身體內已經沒有太多的能量，這個時候進行長時間的跑步，在沒有足夠糖源補充的情況下，能夠調動更多脂肪給身體供能，從而達到減肥的效果。