長期不吃晚餐會怎麼樣
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長期不吃晚餐會怎麼樣

問：長期不吃晚餐會怎麼樣

名醫權威解答：

很多人常用晚上不吃飯的方法來減肥，這種方式對於年輕人來講還是有一定的效果，但是長期不吃晚餐會對身體造成一定的影響，不提倡這樣做，首先不吃晚飯，容易出現營養不良，另外如果早餐和午餐吃得非常飽，而晚餐不吃容易引起胃腸道的一些疾病如慢性胃炎和胃潰瘍，因為飢一頓飽一頓，最容易對胃腸道產生壞的影響。建議在晚上，如果減肥不想吃主食的話，可以適當的吃一些水果和蔬菜，可以確保身體的營養均衡，是一個非常好的方法。